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jeudi, 21 mai 2015 00:00

Filets de limande a la pistache Featured

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Filets de limande a la pistache

Ingrédients:

8 filets de limande surgelés
80 gr de pistaches crues
2 cuillère à soupe de farine
2 oeufs
100 gr de chapelure
50 gr de beurre
2 cuillères à soupe d’huile
sel et poivre


Préparation:

Etape 1: Faites décongeler les filets de limande 30 mn à température ambiante. Ils n’ont pas besoin d’être complètement décongelés.

Etape 2: Mettez les pistaches dans le robot et hachez les très finement. Ajoutez la chapelure et mixez à nouveau pour bien mélanger.

Battez les oeufs en omelette avec sel, poivre et un filet d’huile.

Farinez légèrement les filets de limande.

Trempez les dans l’œuf, puis passez les dans le mélange chapelure pistache en pressant un peu pour bien les envelopper.

Etape 3: Mettez une poêle avec l’huile et le beurre sur feu fort, dès que le beurre est fondu, ajoutez les filets de poisson. Faites cuire 3 mn environ de chaque coté selon l’épaisseur de vos filets.

Servez aussitôt accompagné d’épinards poêlés et de riz safrané.

Etape 4: Rendez-vous sur mon blog http://www.toques2cuisine-exotique.com pour d'autres recettes axotiques


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